Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacie stehno

Kalórie a výživové údaje

nový zéland, mrazené, celé, chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), surové

201
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 201 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 13 g 17%
  • Nasýtené tuky 6,7 g 33%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 41 mg 2%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacín (B3) 6,9 mg 43%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 2,5 µg 103%

Minerály

  • Vápnik 7 mg 1%
  • Železo 1,6 mg 9%
  • Horčík 18 mg 4%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Draslík 160 mg 3%
  • Zinok 2,7 mg 25%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 3 µg 5%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20119 g0 g13 g
50 g50 g1019,4 g0 g6,7 g
150 g150 g30228 g0 g20 g
200 g200 g40238 g0 g27 g
250 g250 g50347 g0 g33 g

Otázky o potravine Jahňacie stehno

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?

Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 201 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?

Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 101 kcal, 9,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?

Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 302 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 200 g?

Jahňacie stehno: 200 g obsahuje 402 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 250 g?

Jahňacie stehno: 250 g obsahuje 503 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4813 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny