Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno, polovica predkolenia
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 201 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 5,8 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 20 µg 5%
- Vitamín B12 2,5 µg 105%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 178 mg 14%
- Draslík 261 mg 6%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 21,4 µg 39%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolenoiba čisté chudé, orezané na 1/4" tuku, choice, surové120 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové272 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, surové193 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno, polovica predkolenia
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica predkolenia v množstve 100 g?
Jahňacie stehno, polovica predkolenia: 100 g obsahuje 201 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica predkolenia v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie stehno, polovica predkolenia: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 57 kcal, 5,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica predkolenia v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie stehno, polovica predkolenia: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 114 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica predkolenia v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie stehno, polovica predkolenia: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 28 kcal, 2,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica predkolenia v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie stehno, polovica predkolenia: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 171 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica predkolenia v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie stehno, polovica predkolenia: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 228 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica predkolenia v množstve 50 g?
Jahňacie stehno, polovica predkolenia: 50 g obsahuje 101 kcal, 9,3 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica predkolenia v množstve 150 g?
Jahňacie stehno, polovica predkolenia: 150 g obsahuje 302 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174315 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
