Zistite, čo máte na tanieri
Jagnecké stehno celé
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 135 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 25%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 329 mg 7%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 4,6 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 21 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 115 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 153 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 31 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové175 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno surovéaustrálske, dovozové, čerstvé, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové196 kcal / 100 g
- Celé jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, rameno a plec, s oddeliteľným mäsom a tukom, zrezané na 1/8" tuku, varené296 kcal / 100 g
- Jagnece stehnokanadské, celé, chudé, surové113 kcal / 100 g
- Celá jahňacia plecnovozélandský, dovážaný, mrazený, chudé mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, surové251 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jagnecké stehno celé
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 100 g?
Jagnecké stehno celé: 100 g obsahuje 135 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jagnecké stehno celé: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 38 kcal, 5,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jagnecké stehno celé: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jagnecké stehno celé: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 19 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jagnecké stehno celé: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 115 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jagnecké stehno celé: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 153 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 50 g?
Jagnecké stehno celé: 50 g obsahuje 68 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jagnecké stehno celé v množstve 150 g?
Jagnecké stehno celé: 150 g obsahuje 203 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172576 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
