Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno polovičné
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 182 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,3 g 9%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Sodík 69 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Vitamín B12 3,2 µg 133%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 329 mg 7%
- Zinok 4,9 mg 44%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 11,5 µg 21%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcie | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno polovičné kolienkodusené v hrnci, libové a tučné, vážené s kosťou173 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
- Jahňacie koleno s kosťouaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, dusené174 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodné stehnodovozové, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené190 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnostehno a sviečkovica, oddelitelné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené242 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno polovičné
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 100 g?
Jahňacie stehno polovičné: 100 g obsahuje 182 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie stehno polovičné: 1 porcia (85 g) obsahuje 155 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie stehno polovičné: 2 porcie (170 g) obsahuje 309 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie stehno polovičné: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie stehno polovičné: 3 porcie (255 g) obsahuje 464 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie stehno polovičné: 4 porcie (340 g) obsahuje 619 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 50 g?
Jahňacie stehno polovičné: 50 g obsahuje 91 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 150 g?
Jahňacie stehno polovičné: 150 g obsahuje 273 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174405 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
