Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacie koleno s kosťou

Kalórie a výživové údaje

austrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, dusené

174
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy0 g
Tuky5,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 174 kcal —
  • Bielkoviny 31 g 61%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,6 g 7%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86 mg 4%
  • Cholesterol 111 mg 37%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,4 mg 3%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacín (B3) 5,3 mg 33%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Vitamín B12 1,5 µg 63%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 2 mg 11%
  • Horčík 19 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Draslík 192 mg 4%
  • Zinok 4,3 mg 39%
  • Meď 0,12 mg 13%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 15,6 µg 28%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17431 g0 g5,6 g
1 porcia85 g14826 g0 g4,8 g
2 porcie170 g29652 g0 g9,6 g
½ porcie42,5 g7413 g0 g2,4 g
3 porcie255 g44478 g0 g14 g
4 porcie340 g592105 g0 g19 g
50 g50 g8715 g0 g2,8 g
150 g150 g26146 g0 g8,4 g
200 g200 g34862 g0 g11 g
250 g250 g43577 g0 g14 g

Otázky o potravine Jahňacie koleno s kosťou

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 100 g?

Jahňacie koleno s kosťou: 100 g obsahuje 174 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 1 porcia (85 g)?

Jahňacie koleno s kosťou: 1 porcia (85 g) obsahuje 148 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 2 porcie (170 g)?

Jahňacie koleno s kosťou: 2 porcie (170 g) obsahuje 296 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Jahňacie koleno s kosťou: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 74 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 3 porcie (255 g)?

Jahňacie koleno s kosťou: 3 porcie (255 g) obsahuje 444 kcal, 78 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 4 porcie (340 g)?

Jahňacie koleno s kosťou: 4 porcie (340 g) obsahuje 592 kcal, 105 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 50 g?

Jahňacie koleno s kosťou: 50 g obsahuje 87 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 150 g?

Jahňacie koleno s kosťou: 150 g obsahuje 261 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 174886 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny