Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie koleno s kosťou
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 122 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,5 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 93 mg 4%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,31 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,4 mg 23%
- Vitamín B12 1,6 µg 66%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 163 mg 13%
- Draslík 227 mg 5%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 12,2 µg 22%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porcie | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porcie | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcie | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové133 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie zadné koleno z kýtydovozové, čerstvé, s pätou, s kosťou, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené204 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie predné stehnodovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové123 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie koleno s kosťou
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 100 g?
Jahňacie koleno s kosťou: 100 g obsahuje 122 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 1 porcia (113 g)?
Jahňacie koleno s kosťou: 1 porcia (113 g) obsahuje 138 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 2 porcie (226 g)?
Jahňacie koleno s kosťou: 2 porcie (226 g) obsahuje 276 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Jahňacie koleno s kosťou: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 3 porcie (339 g)?
Jahňacie koleno s kosťou: 3 porcie (339 g) obsahuje 414 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 4 porcie (452 g)?
Jahňacie koleno s kosťou: 4 porcie (452 g) obsahuje 551 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 50 g?
Jahňacie koleno s kosťou: 50 g obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie koleno s kosťou v množstve 150 g?
Jahňacie koleno s kosťou: 150 g obsahuje 183 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174887 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
