Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno polovičné
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 231 kcal —
- Bielkoviny 25 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 6,3 g 32%
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Vitamín B12 3 µg 127%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Draslík 313 mg 7%
- Zinok 4,5 mg 41%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 10,6 µg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno polovičné kolienkodusené v hrnci, libové a tučné, vážené s kosťou173 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené217 kcal / 100 g
- Jahňacie koleno s kosťouaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, dusené174 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodné stehnodovozové, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, uvarené, pečené234 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno polovičné
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 100 g?
Jahňacie stehno polovičné: 100 g obsahuje 231 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie stehno polovičné: 1 porcia (85 g) obsahuje 196 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie stehno polovičné: 2 porcie (170 g) obsahuje 393 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie stehno polovičné: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 98 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie stehno polovičné: 3 porcie (255 g) obsahuje 589 kcal, 64 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie stehno polovičné: 4 porcie (340 g) obsahuje 785 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 50 g?
Jahňacie stehno polovičné: 50 g obsahuje 116 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno polovičné v množstve 150 g?
Jahňacie stehno polovičné: 150 g obsahuje 347 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172579 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
