Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacina

Kalórie a výživové údaje

kanadské, zložené rezy, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), surové

243
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky7,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 243 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 7,9 g 10%
  • Nasýtené tuky 3,5 g 18%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 73,9 mg 3%
  • Cholesterol 71,5 mg 24%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4,4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,4 mg 30%
  • Niacín (B3) 6,6 mg 41%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamín B6 0,33 mg 19%
  • Folát (B9) 32 µg 8%
  • Vitamín B12 2,4 µg 100%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Draslík 319 mg 7%
  • Zinok 3,5 mg 32%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 19,7 µg 36%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24320 g0 g7,9 g
50 g50 g12210 g0 g3,9 g
150 g150 g36531 g0 g12 g
200 g200 g48641 g0 g16 g
250 g250 g60851 g0 g20 g

Otázky o potravine Jahňacina

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 100 g?

Jahňacina: 100 g obsahuje 243 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 50 g?

Jahňacina: 50 g obsahuje 122 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 150 g?

Jahňacina: 150 g obsahuje 365 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 200 g?

Jahňacina: 200 g obsahuje 486 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 250 g?

Jahňacina: 250 g obsahuje 608 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 4781 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny