Zistite, čo máte na tanieri

Jahňacina

Kalórie a výživové údaje

iba chudé, surové, priemerné

153
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 153 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 40%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8 g 10%
  • Nasýtené tuky 3,5 g 17%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 70 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 6 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,4 µg 2%
  • Vitamín E 0,09 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 5,4 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamín B6 0,3 mg 18%
  • Biotín (B7) 2 µg 7%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 2 µg 83%

Minerály

  • Vápnik 12 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinok 3,3 mg 30%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 4 µg 7%
  • Jód 6 µg 4%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g15320 g0 g8 g
50 g50 g7710 g0 g4 g
150 g150 g23030 g0 g12 g
200 g200 g30640 g0 g16 g
250 g250 g38351 g0 g20 g

Otázky o potravine Jahňacina

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 100 g?

Jahňacina: 100 g obsahuje 153 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 50 g?

Jahňacina: 50 g obsahuje 77 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 150 g?

Jahňacina: 150 g obsahuje 230 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 200 g?

Jahňacina: 200 g obsahuje 306 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Jahňacina v množstve 250 g?

Jahňacina: 250 g obsahuje 383 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 18-475 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny