Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice
Kalórie a výživové údaje
iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 134 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 6,3 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 2,8 µg 115%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 284 mg 6%
- Zinok 3,8 mg 34%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 23,4 µg 43%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 114 | 18 g | 0 g | 4,3 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surový138 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové125 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, surové310 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/4" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno, polovica sviečkovice
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 100 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 100 g obsahuje 134 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 38 kcal, 5,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 76 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 19 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 114 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 152 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 50 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 50 g obsahuje 67 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, polovica sviečkovice v množstve 150 g?
Jahňacie stehno, polovica sviečkovice: 150 g obsahuje 201 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174317 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
