Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 254 kcal —
- Bielkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 20 g 26%
- Nasýtené tuky 9,8 g 49%
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,34 mg 20%
- Vitamín B12 2,6 µg 107%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 167 mg 13%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinok 3 mg 27%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 8 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 72 | 4,9 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 144 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 36 | 2,4 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 216 | 15 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 288 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové208 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové261 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica predkoleniaaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové133 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnokoleno a sviečkovica, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surový135 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Jahňacie koleno s kosťouaustrálsky, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové122 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové136 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 100 g?
Jahňacie stehno: 100 g obsahuje 254 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie stehno: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 72 kcal, 4,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie stehno: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 144 kcal, 9,8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie stehno: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 36 kcal, 2,4 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie stehno: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 216 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie stehno: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 288 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 50 g?
Jahňacie stehno: 50 g obsahuje 127 kcal, 8,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno v množstve 150 g?
Jahňacie stehno: 150 g obsahuje 381 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174406 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
