Zistite, čo máte na tanieri
jahňacie krkovičky
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 231 kcal —
- Bielkoviny 17 g 35%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Nasýtené tuky 7,5 g 38%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,36 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Vitamín B12 2,5 µg 105%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 290 mg 6%
- Zinok 3,1 mg 28%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 4,3 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 17 g | 0,1 g | 18 g |
| 1 porcia | 113 g | 261 | 20 g | 0,2 g | 20 g |
| 2 porcie | 226 g | 522 | 39 g | 0,3 g | 41 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 131 | 9,8 g | 0,1 g | 10 g |
| 3 porcie | 339 g | 783 | 59 g | 0,5 g | 61 g |
| 4 porcie | 452 g | 1044 | 79 g | 0,6 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,7 g | 0,1 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 26 g | 0,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 35 g | 0,3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 44 g | 0,4 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, surové275 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno s kosťou plátok alebo steaknovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, surový206 kcal / 100 g
- Jahňacie kusynovozélandský, dovážaný, mrazený, zmes orezaného, oddelitelného tuku, surový640 kcal / 100 g
- Baranie plece štvorcového rezunový zéland, dovážané, oddeliteľné chudé a tuk, surové272 kcal / 100 g
- Čiastočne očistený jahňací chrbátnovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, chudé a tučné, surové298 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Čiastočne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, s orezaným libovým mäsom a tukom, surový240 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové126 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacie krkovičky
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 100 g?
jahňacie krkovičky: 100 g obsahuje 231 kcal, 17 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 1 porcia (113 g)?
jahňacie krkovičky: 1 porcia (113 g) obsahuje 261 kcal, 20 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 2 porcie (226 g)?
jahňacie krkovičky: 2 porcie (226 g) obsahuje 522 kcal, 39 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve ½ porcie (56,5 g)?
jahňacie krkovičky: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 131 kcal, 9,8 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 3 porcie (339 g)?
jahňacie krkovičky: 3 porcie (339 g) obsahuje 783 kcal, 59 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 61 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 4 porcie (452 g)?
jahňacie krkovičky: 4 porcie (452 g) obsahuje 1044 kcal, 79 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 81 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 50 g?
jahňacie krkovičky: 50 g obsahuje 116 kcal, 8,7 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie krkovičky v množstve 150 g?
jahňacie krkovičky: 150 g obsahuje 347 kcal, 26 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172637 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
