Zistite, čo máte na tanieri
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 206 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasýtené tuky 5,9 g 30%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 9 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Vitamín B12 1,5 µg 61%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 315 mg 7%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 19 g | 0,1 g | 15 g |
| 1 porcia | 113 g | 233 | 21 g | 0,1 g | 16 g |
| 2 porcie | 226 g | 466 | 42 g | 0,3 g | 33 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 116 | 11 g | 0,1 g | 8,2 g |
| 3 porcie | 339 g | 698 | 63 g | 0,4 g | 49 g |
| 4 porcie | 452 g | 931 | 84 g | 0,6 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,3 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 28 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 37 g | 0,3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 47 g | 0,3 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, surový126 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené jahňacie kotleta / steak z stehnanový zéland, mrazené, stehno, chudé a tučné, surové206 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové208 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, surové231 kcal / 100 g
- Štvorcové jahňacie plieckonovozélandský, dovážané, chudé mäso a tuk, surové275 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, surové195 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýty surovédovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové143 kcal / 100 g
- Novozélandská jagnečia kýtacelé, mrazené, surové, chudé a tučné, odvážené s kosťou160 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 100 g?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 100 g obsahuje 206 kcal, 19 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 1 porcia (113 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 233 kcal, 21 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 2 porcie (226 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 466 kcal, 42 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 116 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 3 porcie (339 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 698 kcal, 63 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 4 porcie (452 g)?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 931 kcal, 84 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 66 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 50 g?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 50 g obsahuje 103 kcal, 9,3 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak v množstve 150 g?
jahňacie stehno s kosťou, plátok alebo steak: 150 g obsahuje 309 kcal, 28 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174342 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
