Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno kotlety
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 235 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 6,4 g 32%
- Sodík 64 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,39 mg 30%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Vitamín B12 3,1 µg 127%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 224 mg 18%
- Draslík 336 mg 7%
- Zinok 4,8 mg 44%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 10,1 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 porcie | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované215 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýtydovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované183 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené204 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované219 kcal / 100 g
- Jagnecí chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované192 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno kotlety
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 100 g?
Jahňacie stehno kotlety: 100 g obsahuje 235 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 1 porcia (85 g) obsahuje 200 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 2 porcie (170 g) obsahuje 400 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie stehno kotlety: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 100 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 3 porcie (255 g) obsahuje 599 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 4 porcie (340 g) obsahuje 799 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 47 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 50 g?
Jahňacie stehno kotlety: 50 g obsahuje 118 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 150 g?
Jahňacie stehno kotlety: 150 g obsahuje 353 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172583 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
