Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno kotlety
Kalórie a výživové údaje
austrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 188 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,42 mg 32%
- Niacín (B3) 5,7 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Vitamín B12 3,2 µg 133%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 354 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,17 mg 19%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 10,8 µg 20%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 28 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 320 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 479 | 71 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 639 | 94 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 69 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené215 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok stehnadovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované215 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie stredný plátok z kýtydovozové, čerstvé, s kosťou, iba libové mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované183 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovica sviečkoviceiba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené204 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Jagnecí chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované192 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované219 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho chrbtaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené292 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno kotlety
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 100 g?
Jahňacie stehno kotlety: 100 g obsahuje 188 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 1 porcia (85 g) obsahuje 160 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 2 porcie (170 g) obsahuje 320 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie stehno kotlety: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 80 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 3 porcie (255 g) obsahuje 479 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie stehno kotlety: 4 porcie (340 g) obsahuje 639 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 50 g?
Jahňacie stehno kotlety: 50 g obsahuje 94 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno kotlety v množstve 150 g?
Jahňacie stehno kotlety: 150 g obsahuje 282 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174409 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
