Zistite, čo máte na tanieri
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna
Kalórie a výživové údaje
dovozové, čerstvé, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 215 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 5,3 g 27%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,4 mg 31%
- Niacín (B3) 5,5 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Vitamín B12 3,1 µg 129%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 228 mg 18%
- Draslík 342 mg 7%
- Zinok 5 mg 45%
- Meď 0,17 mg 18%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 13,5 µg 25%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 183 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 366 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porcie | 255 g | 548 | 65 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcie | 340 g | 731 | 87 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 51 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 64 g | 0 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie stehno kotletyaustrálsky, dovážané, čerstvé, bez kostí, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, grilované235 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodná časť stehnadovozové, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené190 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie spodné stehnodovozové, čerstvé, vykostené, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno polovičnéaustrálsky, dovážané, čerstvé, chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Zloženie austrálskych jahňacích maloobchodných kusovdovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, uvarené256 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Celé jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, nožina a sviečková, chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené244 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Jagnecí chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované192 kcal / 100 g
Otázky o potravine Austrálske jahňacie stredný plátok stehna
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 100 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 100 g obsahuje 215 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 1 porcia (85 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 1 porcia (85 g) obsahuje 183 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 2 porcie (170 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 2 porcie (170 g) obsahuje 366 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 91 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 3 porcie (255 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 3 porcie (255 g) obsahuje 548 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 4 porcie (340 g)?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 4 porcie (340 g) obsahuje 731 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 50 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 50 g obsahuje 108 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Austrálske jahňacie stredný plátok stehna v množstve 150 g?
Austrálske jahňacie stredný plátok stehna: 150 g obsahuje 323 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174411 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
