Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacia sviečkovica
Kalórie a výživové údaje
austrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 136 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,51 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,38 mg 29%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,56 mg 33%
- Vitamín B12 2,1 µg 89%
Minerály
- Vápnik 2 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 311 mg 7%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 8,1 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 23 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 154 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 307 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 461 | 79 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 452 g | 615 | 106 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 35 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 47 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 59 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Novozélandská jahňacia sviečkovicachudé, surové116 kcal / 100 g
- Jagnecí chrbátaustrálske, dovážané, čerstvé, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, surové146 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, surový203 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Sviečková steak alebo pečeňaustrálske, dovážané, kŕmené trávou, slabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, surové151 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovánový zéland, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové146 kcal / 100 g
- Hovädzia sviečkovicanovozélandské, dovážané, iba oddeliteľná chudá časť, surové140 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surový138 kcal / 100 g
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacia sviečkovica
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 100 g?
Jahňacia sviečkovica: 100 g obsahuje 136 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 1 porcia (113 g)?
Jahňacia sviečkovica: 1 porcia (113 g) obsahuje 154 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 2 porcie (226 g)?
Jahňacia sviečkovica: 2 porcie (226 g) obsahuje 307 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Jahňacia sviečkovica: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 77 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 3 porcie (339 g)?
Jahňacia sviečkovica: 3 porcie (339 g) obsahuje 461 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 4 porcie (452 g)?
Jahňacia sviečkovica: 4 porcie (452 g) obsahuje 615 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 50 g?
Jahňacia sviečkovica: 50 g obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 150 g?
Jahňacia sviečkovica: 150 g obsahuje 204 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172652 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
