Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacia sviečkovica
Kalórie a výživové údaje
austrálske, dovážané, čerstvé, vykostené, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 184 kcal —
- Bielkoviny 31 g 62%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 111 mg 37%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,77 mg 5%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,57 mg 44%
- Niacín (B3) 9,6 mg 60%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,77 mg 45%
- Vitamín B12 2,7 µg 111%
Minerály
- Vápnik 2 mg 0%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 231 mg 5%
- Zinok 2,4 mg 22%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 9,8 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 31 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 469 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 340 g | 626 | 105 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 47 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 62 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 77 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Novozélandská jahňacia sviečkovicachudé, surové116 kcal / 100 g
- Jagnecí chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, varené, grilované192 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátaustrálsky, dovážaný, čerstvý, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, uvarené, grilované219 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, vykostený, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, varené, pečené215 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Sviečková steak alebo pečeňaustrálske, dovážané, kŕmené trávou, slabina, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, surové151 kcal / 100 g
- Jagnecie stehnoaustrálsky, dovážaný, čerstvý, bez kopýtka, s kosťou, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8" tuku, surové131 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené156 kcal / 100 g
- Jagnecké stehno celéaustrálsky, dovážaný, čerstvý, stehno a sviečkovica, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, pečené190 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacia sviečkovica
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 100 g?
Jahňacia sviečkovica: 100 g obsahuje 184 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacia sviečkovica: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacia sviečkovica: 2 porcie (170 g) obsahuje 313 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacia sviečkovica: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacia sviečkovica: 3 porcie (255 g) obsahuje 469 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacia sviečkovica: 4 porcie (340 g) obsahuje 626 kcal, 105 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 50 g?
Jahňacia sviečkovica: 50 g obsahuje 92 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacia sviečkovica v množstve 150 g?
Jahňacia sviečkovica: 150 g obsahuje 276 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174888 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
