Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie predné kolienko
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, mrazené, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 223 kcal —
- Bielkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 8,2 g 41%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 2,5 µg 105%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 131 mg 3%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 3,5 µg 6%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 63 | 5,1 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 126 | 10 g | 0 g | 9,2 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 32 | 2,6 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 190 | 15 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 253 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 45 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie predné kolenonovozélandské, dovážané, chudé mäso a tuk, surové183 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie predné kolenonový zéland, predné koleno, chudé a tučné, orez 6 mm (1/4), surové183 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené surové jahňacie kolenonový zéland, mrazené, surové jahňacie koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez223 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Jahňacie zadné kolienkonovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové115 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie predné stehnodovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové123 kcal / 100 g
- Austrálske jagnacie predné kolenodovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové195 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Predné jahňacie kolenosurové153 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie predné kolienko
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné kolienko v množstve 100 g?
Jahňacie predné kolienko: 100 g obsahuje 223 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné kolienko v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Jahňacie predné kolienko: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 63 kcal, 5,1 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné kolienko v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Jahňacie predné kolienko: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 126 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné kolienko v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Jahňacie predné kolienko: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 32 kcal, 2,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné kolienko v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Jahňacie predné kolienko: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 190 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné kolienko v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Jahňacie predné kolienko: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 253 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné kolienko v množstve 50 g?
Jahňacie predné kolienko: 50 g obsahuje 112 kcal, 9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné kolienko v množstve 150 g?
Jahňacie predné kolienko: 150 g obsahuje 335 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174386 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
