Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie zadné kolienko
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 115 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 3,4 g 4%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 13%
- Niacín (B3) 4,9 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Vitamín B12 1,4 µg 60%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinok 3,5 mg 31%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 4,7 µg 9%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 130 | 23 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 260 | 46 g | 1,6 g | 7,6 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 65 | 12 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 390 | 69 g | 2,5 g | 11 g |
| 4 porcie | 452 g | 520 | 92 g | 3,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 1,1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 1,5 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 1,8 g | 8,4 g |
Podobné potraviny
- Jahňacie predné kolenoiba čisté chudé, orezané na 1/4" tuku, choice, surové120 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolienkonovozélandské, dovážané, mrazené, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové223 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie predné kolenonový zéland, predné koleno, chudé, surové122 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné predkolenienový zéland, importované, zadné predkolenie, iba chudé, surové114 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené surové jahňacie kolenonový zéland, mrazené, surové jahňacie koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez223 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), chudé mäso a tuk oddeliteľné, zrezané na 1/8" tuku, surové201 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné stehnonový zéland, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové147 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, surové185 kcal / 100 g
- Novozélandská jagnečia kýtacelé, mrazené, surové, chudé a tučné, odvážené s kosťou160 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátnový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové131 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie zadné kolienko
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie zadné kolienko v množstve 100 g?
Jahňacie zadné kolienko: 100 g obsahuje 115 kcal, 20 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie zadné kolienko v množstve 1 porcia (113 g)?
Jahňacie zadné kolienko: 1 porcia (113 g) obsahuje 130 kcal, 23 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie zadné kolienko v množstve 2 porcie (226 g)?
Jahňacie zadné kolienko: 2 porcie (226 g) obsahuje 260 kcal, 46 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie zadné kolienko v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Jahňacie zadné kolienko: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 65 kcal, 12 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie zadné kolienko v množstve 3 porcie (339 g)?
Jahňacie zadné kolienko: 3 porcie (339 g) obsahuje 390 kcal, 69 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie zadné kolienko v množstve 4 porcie (452 g)?
Jahňacie zadné kolienko: 4 porcie (452 g) obsahuje 520 kcal, 92 g bielkovín, 3,3 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie zadné kolienko v množstve 50 g?
Jahňacie zadné kolienko: 50 g obsahuje 58 kcal, 10 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie zadné kolienko v množstve 150 g?
Jahňacie zadné kolienko: 150 g obsahuje 173 kcal, 31 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 5 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174454 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
