Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací chrbát
Kalórie a výživové údaje
nový zéland, dovážané, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 131 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 10%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Vitamín B12 1,1 µg 47%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,5 mg 9%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 2,5 mg 23%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 4,2 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 113 g | 148 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 porcie | 226 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porcie | 339 g | 444 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 452 g | 592 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 31 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Vykostený jahňací chrbatnový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, surové122 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Čiastočne očistený jahňací chrbátnovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Plne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, iba libové mäso, surový147 kcal / 100 g
- Čiastočne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, s orezaným libovým mäsom a tukom, surový240 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, oddeliteľné chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), surové273 kcal / 100 g
- Pečeň z jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené162 kcal / 100 g
- Vykostené jahňacie karénovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové120 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací chrbát
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 100 g?
Jahňací chrbát: 100 g obsahuje 131 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 1 porcia (113 g)?
Jahňací chrbát: 1 porcia (113 g) obsahuje 148 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 2 porcie (226 g)?
Jahňací chrbát: 2 porcie (226 g) obsahuje 296 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Jahňací chrbát: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 74 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 3 porcie (339 g)?
Jahňací chrbát: 3 porcie (339 g) obsahuje 444 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 4 porcie (452 g)?
Jahňací chrbát: 4 porcie (452 g) obsahuje 592 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 50 g?
Jahňací chrbát: 50 g obsahuje 66 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací chrbát v množstve 150 g?
Jahňací chrbát: 150 g obsahuje 197 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172625 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
