Zistite, čo máte na tanieri
Plne upravený jahňací chrbát
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, iba libové mäso, surový
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 147 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,1 g 9%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,32 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,25 mg 14%
- Vitamín B12 1,1 µg 44%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 334 mg 7%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 2,9 µg 5%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porcia | 113 g | 166 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 porcie | 226 g | 332 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 83 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcie | 339 g | 498 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 452 g | 664 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 18 g |
Podobné potraviny
- Čiastočne očistený jahňací chrbátnovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, surové160 kcal / 100 g
- Čiastočne upravený jahňací chrbátnovozélandský, dovážaný, s orezaným libovým mäsom a tukom, surový240 kcal / 100 g
- Francúzsky upravený jahňací chrbátnový zéland, dovážané, oddelitelné chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené195 kcal / 100 g
- Pečenina z plne upraveného jahňacieho chrbtanovozélandský, dovážaný, iba libové mäso, uvarený, rýchlo upečený173 kcal / 100 g
- Novozélandský jahňací chrbátčiastočne orezané, chudé a tučné, surové240 kcal / 100 g
- Pečenina z čiastočne upraveného jahňacieho chrbtanovozélandský, dovážaný, s orezaným libovým mäsom a tukom, uvarený, rýchlo upečený253 kcal / 100 g
- Jahňací rebrový kotlet alebo kareaustrálsky, dovážaný, čerstvý, frančírovaný, s kosťou, iba chudé mäso, zrezané na 1/8" tuku, surový147 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie rebrozmrazené, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 1/8" tuku, surové311 kcal / 100 g
- Pečený jahňací chrbátaustrálske, dovážané, čerstvé, frenched, s kosťou, chudé mäso a tuk, očistené na 1/8" tuku, varené, pečené291 kcal / 100 g
- Pečené jahňacie karéaustrálsky, dovážané, čerstvé, orezané, odtučnené, s kosťou, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, varené, pečené175 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plne upravený jahňací chrbát
Koľko kalórií obsahuje Plne upravený jahňací chrbát v množstve 100 g?
Plne upravený jahňací chrbát: 100 g obsahuje 147 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plne upravený jahňací chrbát v množstve 1 porcia (113 g)?
Plne upravený jahňací chrbát: 1 porcia (113 g) obsahuje 166 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plne upravený jahňací chrbát v množstve 2 porcie (226 g)?
Plne upravený jahňací chrbát: 2 porcie (226 g) obsahuje 332 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plne upravený jahňací chrbát v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Plne upravený jahňací chrbát: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 83 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plne upravený jahňací chrbát v množstve 3 porcie (339 g)?
Plne upravený jahňací chrbát: 3 porcie (339 g) obsahuje 498 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plne upravený jahňací chrbát v množstve 4 porcie (452 g)?
Plne upravený jahňací chrbát: 4 porcie (452 g) obsahuje 664 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plne upravený jahňací chrbát v množstve 50 g?
Plne upravený jahňací chrbát: 50 g obsahuje 74 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plne upravený jahňací chrbát v množstve 150 g?
Plne upravený jahňací chrbát: 150 g obsahuje 221 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174456 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
