Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
iba chudé mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 200 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9 g 12%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
- Niacín (B3) 6,8 mg 43%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,14 mg 8%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 17 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 30 mg 7%
- Fosfor 219 mg 18%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Meď 0,15 mg 16%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 31,5 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcia | 85 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 340 | 47 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 680 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 14 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 69 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, grilované278 kcal / 100 g
- Telecie pleceiba oddeliteľné chudé, uvarené, dusené201 kcal / 100 g
- Telece pleceiba chudé, dusené198 kcal / 100 g
- Jahňacie rebroiba chudé, zarovnané na 1/4" tuku, výberové, varené, grilované235 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované216 kcal / 100 g
- Teľacie plece celéKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, grilované316 kcal / 100 g
- Jahňacie plieckoaustrálsky, dovozený, čerstvý, celý (rameno a plec), iba mäso, zrezané na 1/8" tuku, surové155 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 200 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 170 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 340 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 85 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 510 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 680 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 100 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 300 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172502 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
