Zistite, čo máte na tanieri
Telecie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tučné, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 132 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasýtené tuky 2,3 g 11%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 83 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 4,6 µg 4%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamín B12 1,4 µg 57%
- Cholín 83 mg 15%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 8,4 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 37 | 5,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,1 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 19 | 2,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 112 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 48 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, surové130 kcal / 100 g
- Telecie plece kotletaoddeliteľné chudé a tuk, surové148 kcal / 100 g
- Telecie plece kolenochudé a tučné, surové132 kcal / 100 g
- Telecie plece s holenicoulibové, surové105 kcal / 100 g
- Telecie plece a lýtkokŕmené obilím, chudé a tučné, surové104 kcal / 100 g
- Telece plecechudé a tučné, surové148 kcal / 100 g
- Jahňacie plececelé, rameno a lopatka, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 1/4" tuku, choice, surové264 kcal / 100 g
- Celé telecice plecekŕmené mliekom, s libovým a tučným mäsom, surové115 kcal / 100 g
- Telecie rebrooddeliteľné chudé mäso a tuk, surové162 kcal / 100 g
- Telecí plece celákŕmené mliekom, chudé, surové96 kcal / 100 g
Otázky o potravine Telecie plece
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 100 g?
Telecie plece: 100 g obsahuje 132 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Telecie plece: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 37 kcal, 5,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Telecie plece: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 75 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Telecie plece: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 19 kcal, 2,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Telecie plece: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 112 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Telecie plece: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 150 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 50 g?
Telecie plece: 50 g obsahuje 66 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Telecie plece v množstve 150 g?
Telecie plece: 150 g obsahuje 198 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173833 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
