Zistite, čo máte na tanieri
jahňací rezzeň
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, dovážaný, iba chudé, uvarené, rýchlo vyprážané
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 208 kcal —
- Bielkoviny 27 g 55%
- Sacharidy 0,4 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 4 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 84 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,37 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Vitamín B12 1,8 µg 77%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 233 mg 19%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,15 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 7,3 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 27 g | 0,4 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 177 | 23 g | 0,3 g | 9,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 354 | 47 g | 0,7 g | 18 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 88 | 12 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 530 | 70 g | 1 g | 27 g |
| 4 porcie | 340 g | 707 | 93 g | 1,4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0,2 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 41 g | 0,6 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 55 g | 0,8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 69 g | 1 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, očistené na 1/4" tuku, výberové, surové143 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, oddeliteľné chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), grilované296 kcal / 100 g
- Jahňacia sviečkovicanovozélandský, dovážané, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané155 kcal / 100 g
- Jahňacie krkovičkynovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené264 kcal / 100 g
- Jahňacie mäsonovozélandské, dovážané, vykostené, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené142 kcal / 100 g
- Pečeň z jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené162 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené156 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletpečené, libové257 kcal / 100 g
Otázky o potravine jahňací rezzeň
Koľko kalórií obsahuje jahňací rezzeň v množstve 100 g?
jahňací rezzeň: 100 g obsahuje 208 kcal, 27 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňací rezzeň v množstve 1 porcia (85 g)?
jahňací rezzeň: 1 porcia (85 g) obsahuje 177 kcal, 23 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňací rezzeň v množstve 2 porcie (170 g)?
jahňací rezzeň: 2 porcie (170 g) obsahuje 354 kcal, 47 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňací rezzeň v množstve ½ porcie (42,5 g)?
jahňací rezzeň: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 12 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňací rezzeň v množstve 3 porcie (255 g)?
jahňací rezzeň: 3 porcie (255 g) obsahuje 530 kcal, 70 g bielkovín, 1 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňací rezzeň v množstve 4 porcie (340 g)?
jahňací rezzeň: 4 porcie (340 g) obsahuje 707 kcal, 93 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňací rezzeň v množstve 50 g?
jahňací rezzeň: 50 g obsahuje 104 kcal, 14 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje jahňací rezzeň v množstve 150 g?
jahňací rezzeň: 150 g obsahuje 312 kcal, 41 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174457 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
