Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie mäso
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, vykostené, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,18 mg 10%
- Vitamín B12 2,1 µg 86%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 339 mg 7%
- Zinok 3,2 mg 29%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 6 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 121 | 20 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 241 | 40 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 60 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 362 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 483 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 59 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Mleté jahňacie mäsonovozélandský, dovážaný, uvarený, dusený192 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), iba chudé mäso, uvarené, pečené181 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
- Jahňací chrbát chudýnovozélandské, dovážané, mrazené, chrbát, iba chudé, varené, grilované199 kcal / 100 g
- Jagnecký chrbátnovozélandský, dovážané, mrazené, chudé mäso a tuk oddeliteľné, uvarené, grilované315 kcal / 100 g
- Pečeň z vykosteného jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, chudé mäso a tuk, varené, rýchlo pečené157 kcal / 100 g
- Pečeň z jahňacieho chrbtanový zéland, dovážané, iba chudé mäso, varené, rýchlo pečené162 kcal / 100 g
- Jahňacie sedlonovozélandský, dovážaný, s tukom, uvarené, rýchlo pečené274 kcal / 100 g
- Jahňacie rebierkanovozélandské, dovážané, mrazené, rebro, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, pečené317 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie mäso
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 100 g?
Jahňacie mäso: 100 g obsahuje 142 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 121 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 241 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 60 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 362 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 483 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 50 g?
Jahňacie mäso: 50 g obsahuje 71 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie mäso v množstve 150 g?
Jahňacie mäso: 150 g obsahuje 213 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172612 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
