Zistite, čo máte na tanieri
Jahňací rezeň / steak zo stehna
Kalórie a výživové údaje
novozélandský, chudý, rýchlo vyprážaný
162
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0 g
Tuky6,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 26 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 1,9 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 373 mg 8%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 0,16 mg 17%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 3,7 µg 7%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené jahňacie kotleta / steak z stehnanový zéland, mrazené, stehno, chudé a tučné, surové206 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno s kosťou plátok alebo steaknovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, varený, rýchlo vyprážaný212 kcal / 100 g
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Jahňacie stehnonový zéland, mrazené, celé, chudé a tučné, rez 3 mm (1/8), surové201 kcal / 100 g
- Novozélandská jahňacia sviečkovicachudé, rýchlo vyprážané155 kcal / 100 g
- Jahňací rezzeňnovozélandský, dovážaný, iba chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátnový zéland, mrazené, chudé, surové142 kcal / 100 g
- Jagnecké stehnonovozélandský, dovážané, mrazené, celé (koleno a sviečková), iba chudé mäso, uvarené, pečené181 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanovozélandský, dovážaný, chudé mäso a tuk, uvarené, rýchlo vyprážané332 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňací rezeň / steak zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 100 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 100 g obsahuje 162 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 50 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 50 g obsahuje 81 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 150 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 150 g obsahuje 243 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 200 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 200 g obsahuje 324 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňací rezeň / steak zo stehna v množstve 250 g?
Jahňací rezeň / steak zo stehna: 250 g obsahuje 405 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7431 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
