Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie predné koleno
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, iba chudé mäso, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 209 kcal —
- Bielkoviny 33 g 67%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,4 g 11%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 77 mg 3%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,43 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 11%
- Niacín (B3) 4,1 mg 26%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,08 mg 5%
- Vitamín B12 1,4 µg 57%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 173 mg 14%
- Draslík 258 mg 5%
- Zinok 7,1 mg 64%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 9,9 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 178 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 355 | 57 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 533 | 85 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 711 | 113 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Novozélandské jahňacie predné kolenonový zéland, predné koleno, chudé, dusené209 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, iba chudé mäso, varené, dusené196 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, uvarené, dusené243 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolienkonovozélandské, dovážané, mrazené, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové223 kcal / 100 g
- Austrálske jagnacie predné kolenodovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené jahňacie kolenonový zéland, mrazené, koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez, dusené258 kcal / 100 g
- Jahňacie zadné kolienkonovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové115 kcal / 100 g
- Jagnece kolenokanadské, chudé, varené195 kcal / 100 g
- Polovica jahňacieho kolienkaiba oddeliteľné chudé mäso, zarovnané na 1/4" tuku, choice, uvarené, pečené180 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené surové jahňacie kolenonový zéland, mrazené, surové jahňacie koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez223 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie predné koleno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 100 g?
Jahňacie predné koleno: 100 g obsahuje 209 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie predné koleno: 1 porcia (85 g) obsahuje 178 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie predné koleno: 2 porcie (170 g) obsahuje 355 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie predné koleno: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 89 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie predné koleno: 3 porcie (255 g) obsahuje 533 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie predné koleno: 4 porcie (340 g) obsahuje 711 kcal, 113 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 50 g?
Jahňacie predné koleno: 50 g obsahuje 105 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 150 g?
Jahňacie predné koleno: 150 g obsahuje 314 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174341 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
