Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie predné koleno
Kalórie a výživové údaje
novozélandské, dovážané, iba chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 122 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 3 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 4,5 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Vitamín B12 2,2 µg 92%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 309 mg 7%
- Zinok 4,3 mg 39%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porcia | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 276 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 414 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 452 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,4 g |
Podobné potraviny
- Novozélandské jahňacie predné kolenonový zéland, predné koleno, chudé, surové122 kcal / 100 g
- Jahňacie predné kolienkonovozélandské, dovážané, mrazené, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové223 kcal / 100 g
- Jahňacie zadné kolienkonovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, surové115 kcal / 100 g
- Jagneacie zadné kolienkonovozélandské, dovážané, oddelené chudé a tuk, surové186 kcal / 100 g
- Jagnece predné kolenooddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, choice, surové201 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené surové jahňacie kolenonový zéland, mrazené, surové jahňacie koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez223 kcal / 100 g
- Austrálske jahňacie predné stehnodovozové, čerstvé, iba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, surové123 kcal / 100 g
- Novozélandské mrazené jahňacie kolenonový zéland, mrazené, koleno, oddeliteľné chudé a tučné, 3 mm (1/8) orez, dusené258 kcal / 100 g
- Austrálske jagnacie predné kolenodovozové, čerstvé, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, surové195 kcal / 100 g
- Jagnece kolenokanadské, chudé, surové111 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie predné koleno
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 100 g?
Jahňacie predné koleno: 100 g obsahuje 122 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 1 porcia (113 g)?
Jahňacie predné koleno: 1 porcia (113 g) obsahuje 138 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 2 porcie (226 g)?
Jahňacie predné koleno: 2 porcie (226 g) obsahuje 276 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Jahňacie predné koleno: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 3 porcie (339 g)?
Jahňacie predné koleno: 3 porcie (339 g) obsahuje 414 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 4 porcie (452 g)?
Jahňacie predné koleno: 4 porcie (452 g) obsahuje 551 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 50 g?
Jahňacie predné koleno: 50 g obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie predné koleno v množstve 150 g?
Jahňacie predné koleno: 150 g obsahuje 183 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174340 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
