Zistite, čo máte na tanieri
Bravčová šunka polovica z rumpu
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, stehno, polovica z rumpu, chudé mäso a tuk, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 182 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,51 mg 30%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamín B12 0,4 µg 17%
- Cholín 69,6 mg 13%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 0,62 mg 3%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 356 mg 8%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 19,7 µg 36%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 113 g | 206 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 226 g | 411 | 46 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 103 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcie | 339 g | 617 | 69 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcie | 452 g | 823 | 92 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Bravčové karé rumpová polovica chudá surováčerstvý, kýta, rumpová polovica, iba oddelitelné chudé mäso, surový (zahŕňa potraviny pre program distribúcie potravín USDA)120 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovicačerstvé, stehno, polovica stehna, s libovým a tučným mäsom, surové193 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Bravčové karé rumpová polovica chudá varená pečenáčerstvý, kýta, rumpová polovica, iba oddelitelné chudé mäso, varený, pečený165 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, surové119 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou stehnobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, neohriate107 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt orechnasolené, s kosťou, oddelitelné chudé a tučné, neohriate179 kcal / 100 g
- Bravčový steak z stehnachudý, surový121 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, stehno, s kosťou, chudé a tučné mäso, neohriate200 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčová šunka polovica z rumpu
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 100 g?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 100 g obsahuje 182 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 1 porcia (113 g) obsahuje 206 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 2 porcie (226 g) obsahuje 411 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 103 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 3 porcie (339 g) obsahuje 617 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 4 porcie (452 g) obsahuje 823 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 50 g?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 50 g obsahuje 91 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčová šunka polovica z rumpu v množstve 150 g?
Bravčová šunka polovica z rumpu: 150 g obsahuje 273 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167814 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
