Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové stehno v celku chudé
Kalórie a výživové údaje
čerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné len chudé mäso, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 136 kcal —
- Bielkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,4 g 7%
- Nasýtené tuky 1,9 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 55 mg 2%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,9 mg 1%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0,71 µg 30%
- Cholín 72,3 mg 13%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 1 mg 6%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 229 mg 18%
- Draslík 369 mg 8%
- Zinok 2,3 mg 21%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 35,4 µg 64%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 21 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 porcia | 113 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porcie | 226 g | 307 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 461 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porcie | 452 g | 615 | 93 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Bravčové stehno v celkučerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné chudé a tučné mäso, surové245 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Bravčová šunka polovica chudáčerstvé, stehno, polovica stehna, iba libové mäso, surové119 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, neohriate147 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Chudé surové bravčové plecečerstvé, celé, len čisté chudé, surové148 kcal / 100 g
- Celá bravčová panenkachudé, surové143 kcal / 100 g
- Pečené bravčové stehnocelé, chudé a tučné, pečené273 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, uvarené, pečené248 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové stehno v celku chudé
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku chudé v množstve 100 g?
Bravčové stehno v celku chudé: 100 g obsahuje 136 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku chudé v množstve 1 porcia (113 g)?
Bravčové stehno v celku chudé: 1 porcia (113 g) obsahuje 154 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku chudé v množstve 2 porcie (226 g)?
Bravčové stehno v celku chudé: 2 porcie (226 g) obsahuje 307 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku chudé v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Bravčové stehno v celku chudé: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku chudé v množstve 3 porcie (339 g)?
Bravčové stehno v celku chudé: 3 porcie (339 g) obsahuje 461 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku chudé v množstve 4 porcie (452 g)?
Bravčové stehno v celku chudé: 4 porcie (452 g) obsahuje 615 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku chudé v množstve 50 g?
Bravčové stehno v celku chudé: 50 g obsahuje 68 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové stehno v celku chudé v množstve 150 g?
Bravčové stehno v celku chudé: 150 g obsahuje 204 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168224 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
