Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, s pridanou vodou, s kosťou, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 1,5 g 1%
- Tuky 8,7 g 11%
- Nasýtené tuky 2,9 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,5 g —
- Sodík 1309 mg 57%
- Cholesterol 66 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 12 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,27 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,2 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,56 µg 23%
- Cholín 81,8 mg 15%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 1,1 mg 6%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 251 mg 20%
- Draslík 280 mg 6%
- Zinok 2,2 mg 20%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 28,7 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 1,5 g | 8,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 141 | 18 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 282 | 35 g | 2,6 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 71 | 8,8 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 423 | 53 g | 3,9 g | 22 g |
| 4 porcie | 340 g | 564 | 71 g | 5,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10 g | 0,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 31 g | 2,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 3,1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 52 g | 3,9 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, opečené na panvici155 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Celá šunkanasolené, pridaná voda, bez kosti, iba chudé, neohriate110 kcal / 100 g
- Bravčová šunkavarená, solená, vyprážaná bez tuku na panvici142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 166 kcal, 21 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 141 kcal, 18 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 282 kcal, 35 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 71 kcal, 8,8 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 423 kcal, 53 g bielkovín, 3,9 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 564 kcal, 71 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 83 kcal, 10 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 249 kcal, 31 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169166 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
