Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 180 kcal —
- Bielkoviny 26 g 52%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 821 mg 36%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,58 µg 24%
- Cholín 127 mg 23%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 1,2 mg 6%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 280 mg 22%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinok 2,9 mg 26%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 48,2 µg 88%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 26 g | 0,2 g | 8,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 153 | 22 g | 0,1 g | 7 g |
| 2 porcie | 170 g | 306 | 45 g | 0,3 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 77 | 11 g | 0,1 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 459 | 67 g | 0,4 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 612 | 89 g | 0,6 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0,1 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 52 g | 0,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 66 g | 0,4 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátkochbežná, približne 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, zahriate, opečené na panvici181 kcal / 100 g
- Šunkový plátoksolené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate159 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, opečené na panvici155 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 180 kcal, 26 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 153 kcal, 22 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 306 kcal, 45 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 77 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 459 kcal, 67 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 612 kcal, 89 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 90 kcal, 13 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 270 kcal, 39 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169172 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
