Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, pridaná voda, vykostené, chudé mäso a oddeliteľný tuk, zohriate, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 125 kcal —
- Bielkoviny 19 g 37%
- Sacharidy 1,7 g 1%
- Tuky 5,1 g 6%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 1212 mg 53%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,9 µg 5%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamín B6 0,43 mg 25%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,47 µg 20%
- Cholín 77,8 mg 14%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 0,85 mg 5%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Draslík 334 mg 7%
- Zinok 1,9 mg 18%
- Meď 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 38,8 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 19 g | 1,7 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 106 | 16 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 2 porcie | 170 g | 213 | 32 g | 2,9 g | 8,6 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 53 | 7,9 g | 0,7 g | 2,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 319 | 48 g | 4,4 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 425 | 63 g | 5,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,3 g | 0,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 28 g | 2,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 37 g | 3,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 47 g | 4,3 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, opečené na panvici155 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, chudé a tučné mäso, nezohriate117 kcal / 100 g
- Bravčová šunkavarená, solená, vyprážaná bez tuku na panvici142 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Krájaná bravčová šunkavarená108 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 125 kcal, 19 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 106 kcal, 16 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 213 kcal, 32 g bielkovín, 2,9 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 53 kcal, 7,9 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 319 kcal, 48 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 425 kcal, 63 g bielkovín, 5,8 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 63 kcal, 9,3 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 188 kcal, 28 g bielkovín, 2,6 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169167 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
