Zistite, čo máte na tanieri
Šunka stredový plátok
Kalórie a výživové údaje
bravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 203 kcal —
- Bielkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 1386 mg 60%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,8 µg 33%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Horčík 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 337 mg 7%
- Zinok 1,9 mg 17%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 22,6 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcia | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcie | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový plátoksolené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate159 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, neohriate149 kcal / 100 g
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, oddeliteľné libové a tučné, neohriate246 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Tuk zo šunkysolené/údené, bravčové, bez kosti, neohrievané515 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka stredový plátok
Koľko kalórií obsahuje Šunka stredový plátok v množstve 100 g?
Šunka stredový plátok: 100 g obsahuje 203 kcal, 20 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka stredový plátok v množstve 1 porcia (28,4 g)?
Šunka stredový plátok: 1 porcia (28,4 g) obsahuje 58 kcal, 5,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka stredový plátok v množstve 2 porcie (56,7 g)?
Šunka stredový plátok: 2 porcie (56,7 g) obsahuje 115 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka stredový plátok v množstve ½ porcie (14,2 g)?
Šunka stredový plátok: ½ porcie (14,2 g) obsahuje 29 kcal, 2,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka stredový plátok v množstve 3 porcie (85,1 g)?
Šunka stredový plátok: 3 porcie (85,1 g) obsahuje 173 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka stredový plátok v množstve 4 porcie (113,4 g)?
Šunka stredový plátok: 4 porcie (113,4 g) obsahuje 230 kcal, 23 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka stredový plátok v množstve 50 g?
Šunka stredový plátok: 50 g obsahuje 102 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka stredový plátok v množstve 150 g?
Šunka stredový plátok: 150 g obsahuje 305 kcal, 30 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168283 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
