Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 148 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 4,1 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 870 mg 38%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 1,1 µg 6%
- Vitamín E 0,3 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavín (B2) 0,32 mg 24%
- Niacín (B3) 7,8 mg 49%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamín B6 0,54 mg 32%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 0,66 µg 28%
- Cholín 113 mg 21%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 296 mg 24%
- Draslík 427 mg 9%
- Zinok 3 mg 28%
- Meď 0,43 mg 47%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 25,3 µg 46%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 126 | 23 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 252 | 46 g | 1,3 g | 7 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 63 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 377 | 69 g | 1,9 g | 10 g |
| 4 porcie | 340 g | 503 | 92 g | 2,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1,9 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, opečené na panvici155 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Šunkový steaksolené, bravčové, bez kosti, extra chudé, nezohriate122 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Bravčová šunkavarená, solená, vyprážaná bez tuku na panvici142 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, bravčové, iba oddeliteľné libové, pečené157 kcal / 100 g
- Bravčová kotletačerstvé, rebrové kotlety, s kosťou, iba chudé mäso, varené, grilované186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 148 kcal, 27 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 126 kcal, 23 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 252 kcal, 46 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 63 kcal, 12 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 377 kcal, 69 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 503 kcal, 92 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 74 kcal, 14 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 222 kcal, 41 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169158 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
