Zistite, čo máte na tanieri
plátok špirálovej šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 139 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 1,1 g 0%
- Tuky 5,1 g 7%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 977 mg 42%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 21%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,5 µg 21%
- Cholín 83,7 mg 15%
Minerály
- Vápnik 4 mg 0%
- Železo 0,83 mg 5%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 308 mg 25%
- Draslík 345 mg 7%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,19 mg 21%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 41,1 µg 75%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 1,1 g | 5,1 g |
| 1 porcia | 145 g | 202 | 32 g | 1,5 g | 7,4 g |
| 2 porcie | 290 g | 403 | 64 g | 3,1 g | 15 g |
| ½ porcie | 72,5 g | 101 | 16 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 435 g | 605 | 97 g | 4,6 g | 22 g |
| 4 porcie | 580 g | 806 | 129 g | 6,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0,5 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 1,6 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 2,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 2,7 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkový plátoksolené, s prírodnou šťavou, s kosťou, chudé mäso a tuk, nezahriate159 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, neohriate149 kcal / 100 g
- Bravčový plátok údenýnasolené, bravčové, s kosťou, oddelitelné libové a tučné, neohriate173 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Bravčová šunka a vodný produktsolené, celé, bez kosti, s chudým a tučným mäsom, tepelne upravené, pečené123 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, s prírodnou šťavou, bez kostí, iba chudé mäso, ohriate, pečené113 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
Otázky o potravine plátok špirálovej šunky
Koľko kalórií obsahuje plátok špirálovej šunky v množstve 100 g?
plátok špirálovej šunky: 100 g obsahuje 139 kcal, 22 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje plátok špirálovej šunky v množstve 1 porcia (145 g)?
plátok špirálovej šunky: 1 porcia (145 g) obsahuje 202 kcal, 32 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje plátok špirálovej šunky v množstve 2 porcie (290 g)?
plátok špirálovej šunky: 2 porcie (290 g) obsahuje 403 kcal, 64 g bielkovín, 3,1 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje plátok špirálovej šunky v množstve ½ porcie (72,5 g)?
plátok špirálovej šunky: ½ porcie (72,5 g) obsahuje 101 kcal, 16 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje plátok špirálovej šunky v množstve 3 porcie (435 g)?
plátok špirálovej šunky: 3 porcie (435 g) obsahuje 605 kcal, 97 g bielkovín, 4,6 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje plátok špirálovej šunky v množstve 4 porcie (580 g)?
plátok špirálovej šunky: 4 porcie (580 g) obsahuje 806 kcal, 129 g bielkovín, 6,1 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje plátok špirálovej šunky v množstve 50 g?
plátok špirálovej šunky: 50 g obsahuje 70 kcal, 11 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje plátok špirálovej šunky v množstve 150 g?
plátok špirálovej šunky: 150 g obsahuje 209 kcal, 33 g bielkovín, 1,6 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168354 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
