Zistite, čo máte na tanieri
Plátok šunky
Kalórie a výživové údaje
solené, s prírodnými šťavami, s kosťou, len chudé mäso, zohriate, opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 835 mg 36%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 13 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,23 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 9 mg 56%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 1 µg 0%
- Vitamín B12 0,6 µg 25%
- Cholín 139 mg 25%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 291 mg 23%
- Draslík 358 mg 8%
- Zinok 3 mg 28%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 51 µg 93%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 128 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 255 | 47 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 383 | 71 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 340 g | 510 | 94 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 42 g | 0 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 69 g | 0 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Stredný plátok šunky vidieckeho typusolené, iba oddeliteľné chudé mäso, surové195 kcal / 100 g
- Šunkasolené, s prírodnou šťavou, plátok, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, panvici opekané180 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt plátokbravčové, solené, s kosťou, chudé a tučné, zohriate, opečené na panvici155 kcal / 100 g
- Plátok šunkového výrobku s vodoubravčové, solené, bez kostí, chudé a tučné mäso, zohriate, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunka stredový plátokbravčové, solené, chudé a tučné mäso oddeliteľné, neohriate203 kcal / 100 g
- Plátok špirálovej šunkysolené, s prírodnými šťávami, bez kosti, chudé mäso a tuk, zohriate, pečené139 kcal / 100 g
- Šunkový steaksolené, bravčové, bez kosti, extra chudé, nezohriate122 kcal / 100 g
- Bravčová šunkavarená, solená, vyprážaná bez tuku na panvici142 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, s prírodnou šťavou, bez kostí, iba chudé mäso, ohriate, pečené113 kcal / 100 g
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plátok šunky
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 100 g?
Plátok šunky: 100 g obsahuje 150 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 1 porcia (85 g)?
Plátok šunky: 1 porcia (85 g) obsahuje 128 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 2 porcie (170 g)?
Plátok šunky: 2 porcie (170 g) obsahuje 255 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plátok šunky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 64 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 3 porcie (255 g)?
Plátok šunky: 3 porcie (255 g) obsahuje 383 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 4 porcie (340 g)?
Plátok šunky: 4 porcie (340 g) obsahuje 510 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 50 g?
Plátok šunky: 50 g obsahuje 75 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plátok šunky v množstve 150 g?
Plátok šunky: 150 g obsahuje 225 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168330 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
