Zistite, čo máte na tanieri
Šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, s pridanou vodou, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, tepelne upravené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 121 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0,9 g 0%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasýtené tuky 1,3 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 1150 mg 50%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 11 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,4 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamín B6 0,43 mg 26%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,36 µg 15%
- Cholín 83,6 mg 15%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,71 mg 4%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 246 mg 20%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinok 1,8 mg 16%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 27,5 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21 g | 0,9 g | 3,6 g |
| 1 porcia | 85 g | 103 | 18 g | 0,7 g | 3 g |
| 2 porcie | 170 g | 206 | 36 g | 1,5 g | 6,1 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 51 | 9,1 g | 0,4 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 309 | 55 g | 2,2 g | 9,1 g |
| 4 porcie | 340 g | 411 | 73 g | 3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32 g | 1,3 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43 g | 1,7 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54 g | 2,2 g | 8,9 g |
Podobné potraviny
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Pečená šunkavybraná155 kcal / 100 g
- Šunka s kosťousolené, stehno, s kosťou, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zohriate, pečené177 kcal / 100 g
- Šunka s kosťou iba chudé mäsosolené, stehno, s kosťou, iba chudé mäso, zohriate, pečené132 kcal / 100 g
- Šunkový produkt s vodou stehnobravčové, solené, s kosťou, iba chudé mäso, neohriate107 kcal / 100 g
- Šunková kýtaúdená, bravčová, s kosťou, iba oddeliteľné chudé mäso, nezohrievaná125 kcal / 100 g
- Šunkový a vodný produkt orechnasolené, s kosťou, oddelitelné chudé a tučné, ohriate, pečené186 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Šunkové kolenosolené/údené, bravčové, s kosťou, chudé a tučné, ohrievané, pečené191 kcal / 100 g
Otázky o potravine Šunka
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 100 g?
Šunka: 100 g obsahuje 121 kcal, 21 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
Šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 103 kcal, 18 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
Šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 206 kcal, 36 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 51 kcal, 9,1 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
Šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 309 kcal, 55 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 9,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
Šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 411 kcal, 73 g bielkovín, 3 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 50 g?
Šunka: 50 g obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šunka v množstve 150 g?
Šunka: 150 g obsahuje 182 kcal, 32 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 167915 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
