Zistite, čo máte na tanieri
Celá šunka
Kalórie a výživové údaje
sušená, bravčové, libové, 30% znížený obsah soli, neohriate
93
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny14 g
Sacharidy1,4 g
Tuky3,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 93 kcal —
- Bielkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 784 mg 34%
- Cholesterol 52 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,7 µg 3%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0,87 µg 36%
- Cholín 84,7 mg 15%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 0,81 mg 5%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 232 mg 19%
- Draslík 510 mg 11%
- Zinok 2 mg 19%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Selén 18,8 µg 34%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 14 g | 1,4 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 6,9 g | 0,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 21 g | 2,1 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 28 g | 2,8 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 35 g | 3,5 g | 8 g |
Podobné potraviny
- Celá šunka tepelne upravenásolené, s prírodnými šťavami, celé, bez kostí, svalovina a tuk, ohriaté, pečené114 kcal / 100 g
- Bravčové stehno v celku chudéčerstvé, stehno, v celku, oddeliteľné len chudé mäso, surové136 kcal / 100 g
- Bravčové stehno celéčerstvé, stehno, celé, s libovým a tučným mäsom, varené, pečené273 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Šunkasolené, vykostené, s nízkym obsahom sodíka, extra chudé a bežné, pečené165 kcal / 100 g
- Nasolená bravčová šunkasurové, približne 3 % tuku108 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Šunka s prírodnou šťavoubravčové, solené, koleno, s kosťou, iba chudé mäso, nezahriate130 kcal / 100 g
- Mini polovica šunkysolené, vykostené, extra chudé (približne 5 % tuku), nezohriate122 kcal / 100 g
- Sušená šunkaúdené, so zníženým obsahom tuku142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celá šunka
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 100 g?
Celá šunka: 100 g obsahuje 93 kcal, 14 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 50 g?
Celá šunka: 50 g obsahuje 47 kcal, 6,9 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 150 g?
Celá šunka: 150 g obsahuje 140 kcal, 21 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 200 g?
Celá šunka: 200 g obsahuje 186 kcal, 28 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celá šunka v množstve 250 g?
Celá šunka: 250 g obsahuje 233 kcal, 35 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 8 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1977 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
