Zistite, čo máte na tanieri
šunka
Kalórie a výživové údaje
solené, vykostené, s nízkym obsahom sodíka, extra chudé a bežné, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 165 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0,5 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 969 mg 42%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,8 µg 4%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamín B6 0,35 mg 21%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 0,68 µg 28%
- Cholín 86 mg 16%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Draslík 362 mg 8%
- Zinok 2,6 mg 24%
- Meď 0,12 mg 13%
- Selén 19,5 µg 35%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 22 g | 0,5 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 140 | 19 g | 0,4 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 281 | 37 g | 0,9 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 70 | 9,4 g | 0,2 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 421 | 56 g | 1,3 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 561 | 75 g | 1,7 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 33 g | 0,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 44 g | 1 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 55 g | 1,3 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Šunka v plátkochbežná, približne 11 % tuku164 kcal / 100 g
- Varená šunkakategória neuvedená113 kcal / 100 g
- Bravčová šunkalibové, surové126 kcal / 100 g
- Údená šunkaextra chudá, s nízkym obsahom sodíka141 kcal / 100 g
- Celá šunkasolené, chudé a tučné246 kcal / 100 g
- Mini polovica šunkysolené, vykostené, extra chudé a bežné, varené, so zníženým obsahom sodíka165 kcal / 100 g
- Šunkový výrobok s vodoubravčové, solené, celé, bez kostí, iba chudé mäso, nezohriate116 kcal / 100 g
- Plátok šunkysolené, bravčové, s kosťou, iba chudé mäso, nezohriate130 kcal / 100 g
- Bravčové plecesolené, bravčové, libové, pečené170 kcal / 100 g
- Slaninasolené, so zníženým obsahom sodíka, surové407 kcal / 100 g
Otázky o potravine šunka
Koľko kalórií obsahuje šunka v množstve 100 g?
šunka: 100 g obsahuje 165 kcal, 22 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka v množstve 1 porcia (85 g)?
šunka: 1 porcia (85 g) obsahuje 140 kcal, 19 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka v množstve 2 porcie (170 g)?
šunka: 2 porcie (170 g) obsahuje 281 kcal, 37 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka v množstve ½ porcie (42,5 g)?
šunka: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 70 kcal, 9,4 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka v množstve 3 porcie (255 g)?
šunka: 3 porcie (255 g) obsahuje 421 kcal, 56 g bielkovín, 1,3 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka v množstve 4 porcie (340 g)?
šunka: 4 porcie (340 g) obsahuje 561 kcal, 75 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka v množstve 50 g?
šunka: 50 g obsahuje 83 kcal, 11 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje šunka v množstve 150 g?
šunka: 150 g obsahuje 248 kcal, 33 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169906 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
