Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tuzlu ringa
Kalori ve besin değerleri
tuzlanmış
160
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 160 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 4961 mg 216%
- Kolesterol 54,7 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 18,5 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 15,4 µg 77%
- E vitamini 1,6 mg 10%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 1,8 µg 0%
- B12 vitamini 7 µg 292%
Mineraller
- Kalsiyum 79 mg 6%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 22 µg 40%
- İyot 18 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6,6 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 26 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 33 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Tuzlu ringa balığıkullanıma hazır, konserve208 kcal / 100 g
- Ringa balığıtuzlanmış, çiğ245 kcal / 100 g
- Ringafü tülenmiş216 kcal / 100 g
- Tuzlanmış ringasuda bekletilmiş210 kcal / 100 g
- Atlantik çariçesitütsülenmiş, salamurada konserve edilmiş167 kcal / 100 g
- Atlantik ringasıçiğ158 kcal / 100 g
- Herring salted ripened264 kcal / 100 g
- Marine ringa209 kcal / 100 g
- Turşulanmış Atlantik ringası262 kcal / 100 g
- Turşulanmış çirozsüzülmüş137 kcal / 100 g
Tuzlu ringa hakkında sorular
Tuzlu ringa ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu ringa ürününün 100 g miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tuzlu ringa ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu ringa ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 6,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Tuzlu ringa ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu ringa ürününün 150 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Tuzlu ringa ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu ringa ürününün 200 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Tuzlu ringa ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tuzlu ringa ürününün 250 g miktarı 400 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 803 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
