Tabağınızda ne olduğunu bilin
Herring, pickled/salted, average
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 219 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 18 g —
- Sodyum 2891 mg 126%
- Kolesterol 46,8 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 24,2 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 15,4 µg 77%
- E vitamini 1,6 mg 10%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 5,5 mg 34%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- B12 vitamini 7 µg 292%
Mineraller
- Kalsiyum 79 mg 6%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 22 µg 40%
- İyot 0,02 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 27 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 30 g | 45 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sardine in oil and tomato sauce208 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
- Herring in garlic or mustard sauce278 kcal / 100 g
- Herring276 kcal / 100 g
Herring, pickled/salted, average hakkında sorular
Herring, pickled/salted, average ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled/salted, average ürününün 100 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 18 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Herring, pickled/salted, average ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled/salted, average ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 9 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Herring, pickled/salted, average ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled/salted, average ürününün 150 g miktarı 329 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 27 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Herring, pickled/salted, average ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled/salted, average ürününün 200 g miktarı 438 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 36 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Herring, pickled/salted, average ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled/salted, average ürününün 250 g miktarı 548 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 45 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 837 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
