Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 99 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,8 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 45 mg 2%
- Kolesterol 58,8 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 28,8 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 10,5 µg 53%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 0,65 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,7 mg 23%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 4,7 µg 197%
Mineraller
- Kalsiyum 96,4 mg 7%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potasyum 330 mg 7%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 24,8 µg 45%
- İyot 30 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Benzer yiyecekler
- Weighted average145 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike hakkında sorular
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 100 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 200 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike ürününün 250 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 824 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
