Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish, average, grilled
Kalori ve besin değerleri
130
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ3,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 568 mg 25%
- Kolesterol 77,4 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 34 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 13,9 µg 69%
- E vitamini 2 mg 13%
- K vitamini 0,85 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- B6 vitamini 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 13,2 µg 3%
- B12 vitamini 6,2 µg 259%
Mineraller
- Kalsiyum 129 mg 10%
- Demir 0,72 mg 4%
- Magnezyum 34,6 mg 8%
- Fosfor 333 mg 27%
- Potasyum 435 mg 9%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,08 mg 3%
- Selenyum 32,6 µg 59%
- İyot 72,4 µg 48%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 36 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 48 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Fish155 kcal / 100 g
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Fish, average, grilled hakkında sorular
Fish, average, grilled ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, grilled ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Fish, average, grilled ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, grilled ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Fish, average, grilled ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, grilled ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Fish, average, grilled ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, grilled ürününün 200 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Fish, average, grilled ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish, average, grilled ürününün 250 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8002 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
