Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish, weighted average, baked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 167 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 423 mg 18%
- Kolesterol 70,4 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 0,03 mg 0%
- D vitamini 9,6 µg 48%
- E vitamini 1,9 mg 13%
- K vitamini 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 8,1 mg 51%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- B12 vitamini 4,9 µg 203%
Mineraller
- Kalsiyum 92,7 mg 7%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 31,2 mg 7%
- Fosfor 278 mg 22%
- Potasyum 447 mg 10%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 29,2 µg 53%
- İyot 74,8 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Fish, weighted average, baked hakkında sorular
Fish, weighted average, baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average, baked ürününün 100 g miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Fish, weighted average, baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average, baked ürününün 50 g miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Fish, weighted average, baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average, baked ürününün 150 g miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Fish, weighted average, baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average, baked ürününün 200 g miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Fish, weighted average, baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average, baked ürününün 250 g miktarı 418 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34480 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
