Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hake, oven-baked
Kalori ve besin değerleri
85
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ0,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 85 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 158 mg 7%
- Kolesterol 50,6 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10,6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,24 µg 1%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 10,6 µg 3%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 12,9 mg 1%
- Demir 0,13 mg 1%
- Magnezyum 34,1 mg 8%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 371 mg 8%
- Çinko 0,32 mg 3%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 50,1 µg 91%
- İyot 4,7 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 20 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 29 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 39 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 49 g | 0 g | 1,5 g |
Benzer yiyecekler
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Hake hoki72 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
Hake, oven-baked hakkında sorular
Hake, oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hake, oven-baked ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Hake, oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hake, oven-baked ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Hake, oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hake, oven-baked ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Hake, oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hake, oven-baked ürününün 200 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Hake, oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hake, oven-baked ürününün 250 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33308 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
