Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish, breaded, oven-baked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbonhidrat 2,2 g 1%
- Yağ 5,9 g 8%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 420 mg 18%
- Kolesterol 69,7 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 40,3 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 12,4 µg 62%
- E vitamini 2,2 mg 15%
- K vitamini 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- B6 vitamini 0,69 mg 41%
- Folat (B9) 12,2 µg 3%
- B12 vitamini 5,5 µg 230%
Mineraller
- Kalsiyum 115 mg 9%
- Demir 0,67 mg 4%
- Magnezyum 31,5 mg 8%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,09 mg 4%
- Selenyum 29,2 µg 53%
- İyot 58,7 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 2,2 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 1,1 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 32 g | 3,2 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 4,3 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 5,4 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
Fish, breaded, oven-baked hakkında sorular
Fish, breaded, oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish, breaded, oven-baked ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Fish, breaded, oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish, breaded, oven-baked ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Fish, breaded, oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish, breaded, oven-baked ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Fish, breaded, oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish, breaded, oven-baked ürününün 200 g miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Fish, breaded, oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish, breaded, oven-baked ürününün 250 g miktarı 373 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8003 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
