Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 220 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 4,2 g 2%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 505 mg 22%
- Kolesterol 62,1 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 34,6 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 9 µg 45%
- E vitamini 2,2 mg 14%
- K vitamini 7,7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 9,6 mg 60%
- B6 vitamini 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- B12 vitamini 4,8 µg 200%
Mineraller
- Kalsiyum 150 mg 12%
- Demir 0,52 mg 3%
- Magnezyum 30,4 mg 7%
- Fosfor 302 mg 24%
- Potasyum 485 mg 10%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,06 mg 3%
- Selenyum 15,8 µg 29%
- İyot 57,2 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 4,2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 2,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 6,3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 8,3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 10 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked hakkında sorular
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 100 g miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 50 g miktarı 110 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 150 g miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 200 g miktarı 440 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 8,3 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, breaded, oven-baked ürününün 250 g miktarı 550 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 10 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8088 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
