Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rainbow trout fillet, cold smoked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 190 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 2,8 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1160 mg 50%
- Kolesterol 59,3 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 72 µg 8%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 3,8 µg 19%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 4,2 µg 175%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,22 mg 1%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasyum 345 mg 7%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Selenyum 28,1 µg 51%
- İyot 25 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 10 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 51 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
Rainbow trout fillet, cold smoked hakkında sorular
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 100 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 50 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 150 g miktarı 285 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 200 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cold smoked ürününün 250 g miktarı 475 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33409 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
